CROSSFIT : une nouvelle expérience !
- 10 juil. 2020
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 juil. 2020
Hello hello chers lecteurs !
Aujourd’hui je vous emmène vers une nouvelle et belle expérience :
La découverte du crossfit !
Est-ce que vous connaissez ?
Il s’agit d’un enchaînement de mouvements naturels, fonctionnels et variés du corps et de forte intensité. Ils rassemblent 3 disciplines : gymnastique, haltérophilie, sports d’endurance (corrigez-moi si je me trompe).
Jour J : j’entre, je découvre cette grande salle où je suis super bien accueillie par une gentille dame. Première impression très positive face à tout cet inconnu ! Je me sens un peu intimidée par ce lieu qui me semble être assez masculin mais cela ne marque absolument pas ma motivation et ma détermination à atteindre mes objectifs. Je reste confiante en mes capacités !
Pour vous expliquer un peu, il y a déjà 7 ans de cela, j’ai perdu 22 kg en 1 an et 3 mois. Ca, c’était moi à cette époque :
[Ne me demandez pas de vous expliquer pourquoi je porte un bonnet dans une salle de bain, ça reste un mystère même pour moi-même (folle) mdrrrr lol]
A cette époque, j’avais conçu mon propre programme de rééquilibre alimentaire sur base de toutes mes expériences ainsi que grâce aux cours médicaux que j’ai suivi pendant mes études. Cela demandais un gros travail d’investissement mais quand la détermination se mêle à la conscience, naît une force imbattable ! J’avais engagé un très bon coach sportif (gratitude envers lui) qui m’avait très bien guidée dans la reprise du sport. Je jonglais entre le jogging, la natation, la corde à sauter, la marche et le VTT. Auparavant, j’avais pratiqué durant 15 années le karaté style Shotokan. Bref, ce coach a littéralement transformé ma vision de la course à pied. Il m’a enseigné l’importance de respecter et d’être à l’écoute de son corps. Il m’a fait comprendre à quel point la qualité d’un bon entraînement, sans brûler les étapes physiques, permet d’aller beaucoup plus loin … Cette période, ce combat ont été une magnifique victoire ! Un défi de vie !
Voilà le coach Crossfit ! On se présente, il se présente et me voilà embarquée avec le groupe dans ce fameux concept sportif. Top !
Go premier enchaînement ! Motivation, motivation, quand tu me tiens !! Après 30 jumping jacks, BAM ! Mes jambes partent en vrille, comme un manque de contrôle ; elles me lâchent … Non mais noooooon ! Qu’est-ce qu’il y a, que se passe-t-il ? Ce n’est pas possible ! Pas après si peu !?! Il m’aura fallu à peine quelques minutes pour qu’une baisse de tension apparaisse pour me chuchoter « helloooo, bien le bonjour, je suis là pour te faire comprendre des choses importantes » ! Heureusement, j’ai connu pire comme situation en public hahaha mdrrrr
Qu’as-tu mangé me demanda le coach. Et oui ! Je n’avais plus mangé depuis 14h de l’après-midi … C’est à ce moment précis que j’ai compris que mon nouveau programme de rééquilibre alimentaire n’allait pas tout-à-fait être compatible avec la reprise plus intensive du sport. Et vous savez pourquoi ? Parce que j’ai négligé un élément important : mon corps, ma santé et ma vie ont évolués et ne sont donc plus les mêmes qu’il y a 7 ans …
Ce malaise a été assez révélateur sur ce qui doit être amélioré et développé dans ma vie. Notre corps nous parle et il est primordial d’apprendre à l’écouter, à analyser son rythme et ses nuances. Dans la vie, tout bouge, tout évolue ; on découvre et redécouvre encore et encore. Quelque part, c’est fascinant !
Dans cette salle qui d’un premier abord m’intimidait, par ce malaise, j’y ai découvert un grand respect, un grand soutien, la présence et la défense de valeurs qui sont pour moi une priorité dans l’accomplissement de soi, de nos objectifs ! Cet état d’esprit m’a vraiment touchée et je suis repartie avec la sensation qu’une nouvelle porte est en train de s’ouvrir …
Merci, vraiment, merci !
“Tout seul, on va plus vite ; ensemble, on va plus loin”
O.GLEANER
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