CROSSFIT : toute une transition !
- 11 juil. 2020
- 4 min de lecture
Hello hello chers lecteurs !
Que le temps passe vite ! Voici déjà un mois que j’ai osé pousser la porte du monde Crossfit, chez les Hawks Nest !
Un mois que j’ai pris cette décision d’intégrer la box suite à un déclic ; aaaaah le confinement, quelle révélation ! Vous vous réveiller un matin et BAM ! C’est l’illumination ! hahaha
Vous sentez qu’un changement s’impose, que c’est inévitable pour devenir acteur de votre propre vie et pouvoir vous réaliser pleinement en tout domaine. Et pour ma part, là où mes objectifs s’enchaînaient, une véritable force d’esprit grandissait et me poussait en cette direction ...
" Je rêve de ce jour où mes pieds toucheront à nouveau la piste de danse ; où mon corps battra le rythme des beats, où mon esprit s’enfoncera en tout lâché de prise dans ma bulle créatrice jusqu’à en perdre toute notion du temps "
Tel est l’un de mes 5 objectifs !
Mais que dire de ce 1er mois ?
Si je devais le nommer, je choisirais le mot " transition ". Vous voyez, il y a cet espace entre le rythme d’une vie peu (voire pas) active et celui d’une vie qui devient très active. Une étape qui mérite qu’on s’y arrête l’espace de quelques lignes parce qu’en tant que débutante, elle peut être déstabilisante.
Tantôt énervée (petite pensée aux automobilistes qui ont croisés mon chemin il y a quelques jours et qui m’ont prise pour une vraie tarée loool), tantôt triste … Non mais que se passe-t-il ? Ca ne me ressemble pas ! Moi qu’on surnomment quelques fois « petit bouddha », c’est dire ! mdrrrr
Et pourtant, c’est très simple et logique !
Il y a d’abord ces 3 mots du coach : " Nourrir son corps ". Waw ! Quel déclic ! C’est comme ces situations où vous échanger avec une personne sur un thème qui vous passionne, ou qui vous touche d’une quelconque façon, et puis tout d’un coup, BAM ! Un mot, un terme ou une phrase sort, votre conscience s’ouvre et vous voyez les choses sous un angle totalement différent ! Et bien voilà, c’est exactement ça ! Tout y a pris son sens !
"Se nourrir" et "nourrir son corps" sont des termes aussi différents que le jour et la nuit. Je ressens maintenant cette plus grande responsabilité à respecter mon corps et ses besoins, prendre soin de ses apports. Et vous savez quoi ? Je m’en sens nettement mieux ! Tout se joue dans cet équilibre entre les apports et les dépenses, un peu comme en comptabilité en fait finalement ! Là est le secret. C’est merveilleux n’est-ce pas ? Ca change la donne surtout !
Hippocrate disait : " Que ton aliment soit ton médicament ", là est ma nouvelle devise !
Au travers de cette transition, certains muscles se réveillent pendant que d’autres, s’éveillent davantage alors qu’auparavant, nous ne ressentions même pas leur existence. Vous voyez ces fameux lendemains où on se sent comme un petit vieux ou une petite vieille ! mdrrr Quelques fois, j’ai un peu l’impression de me redécouvrir. C’est magnifique et impressionnant à la fois ! Ca tiraille, ça tiraille mais toujours sans douleur aucune ! Mon nouveau moi est en « construction » ! Conscience, progressivité et patience sont les maîtres mots définissant cette période. Cultiver cette patience, prendre le temps, m’investir avec cœur, juste le faire pour moi-même et pour le plaisir de me dépasser en tout respect de ma santé.
Alors oui, cette transition n’est pas toujours simple ! Mais je vais vous dire ! Je suis heureuse de la dynamique dans laquelle ce sport, ainsi que tout le noyau qui l’accompagne (membres, coaches), m’emmène chaque semaine !
Une phase de transition qui s’explique donc en grande partie par l’adaptation alimentaire et la sollicitation du corps à un travail physique beaucoup plus intense !
Alors comment la gérer ?
En un seul mot : le « rameur » ! Etonnant me diriez-vous ? Peut-être, ou peut-être pas. A chacun sa manière de gérer son mental ! Ce WOD spécial me permet d’évacuer la colère qu’elle soit née du jour, d’une situation ou autre, peu importe ! Très belle découverte ! J’ai cette conviction, au fond de moi, que faire un WOD normal dans un état d’esprit négatif ne me serait ni productif ni bénéfique. La solution est venue d’elle-même par la découverte !
Go ! La séance débute et après quelques minutes, mon mental me tire vers ce fameux « tunnel », comme je l’appelle, et il y a cette voix intérieure qui me crie « Allez allez allez ! On tient on tient on tient », un peu à la militaire haha ! Ca me rappelle des souvenirs phénoménaux, c’est puissant !
Aujourd’hui, je me sens entrer et vivre dans une toute autre dynamique. Je suis fière de pouvoir me surpasser, de transpirer, d’apprendre et d’échanger, de faire partie de cet esprit positif, agréable, valorisant et respectueux qu’est la box !
Et vous, qui me lisez, comment ressentez-vous/vivez-vous vos débuts de “crossfiter” ? Qu’est-ce qui change/a changé dans votre vie ? Avez-vous des craintes ?
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